Online Paartherapie Hamburg
Dipl.-Psychologe Martin Heckmann

Paartherapie online und persönlich in Hamburg

Paartherapeut in Hamburg
Martin Heckmann
Diplom-Psychologe
Paartherapeut
Heilpraktiker

Suchen Sie eine Paartherapie Online oder eine persönliche Paarberatung in Hamburg? Mit Unterstützung eines Paartherapeuten festgefahrene Beziehungsmuster erkennen, bearbeiten und Paarkonflikte auflösen – das sind Ziele einer Paarberatung. Wenn Sie und Ihr Partner immer wieder an bestimmte Grenzen stoßen, die unüberwindbar scheinen, dann können Sie sich gerne bei mir melden und einen Termin für ein Erstgespräch vereinbaren. Wegen Corona: Es sind auch Paartherapie Online und Paarberatung Online Beratungen möglich.

Sie können sich gerne kostenlos über eine Paartherapie vor Ort in Hamburg informieren. In einem Telefonat beantworte ich gerne Ihre Fragen.

Gründe, die Paare nennen, wenn sie eine Paartherapie machen möchten:

Paartherapie vor Ort ↗

  • Wir haben unsere Beziehung aus den Augen verloren. Jetzt möchten wir das verändern.
  • Wir streiten immer wieder. Wir brauchen nun tatsächlich Unterstützung. Das wollten wir einfach nicht wahrhaben.

Paartherapie Online ↗

  • Ich habe nicht die Zeit, um irgendwo hinzufahren. Aber die Zeit, die ich für mich habe, die möchte ich für mich nutzen.
  • Mir fällt es leicht, online über mich zu sprechen. Offline geht das gar nicht.
  • Ich habe ab und zu spontanen Gesprächsbedarf. Längere Wartezeiten möchte ich nicht.
  • Wir führen eine Fernbeziehung, deshalb möchten wir einen Online Paartherapeuten buchen.

Trennungsberatung ↗

  • Einer von uns möchte sich trennen, der andere aber nicht.
  • Wir finden, dass eine Trennung in unserem Fall richtig ist. Wir bekommen es alleine aber nicht hin.
  • Wir möchten uns auch nach einer Trennung respektvoll begegnen können.

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Einfluss auf die Gesundheit – Beruflicher Stress hat Wirkung in der Partnerschaft

Die Bedeutung von Stress für eine Beziehung ist ein wichtiges Thema in meiner Paartherapie. Stress ist ein Belastungsfaktor – besonders in einer Großstadt wie Hamburg. Die Ursachen für eine Paarkrise liegen nicht immer im Paar selbst. Häufig ist es auch der Berufsalltag, der eine Partnerschaft unglücklich werden lässt. Das Unglück kommt dann von außerhalb in die Beziehung. Beruflicher Stress kann Beziehungen schwächen, eventuell sogar schädigen. In diesem Falle geht es nicht um ein Kommunikationsproblem, sondern es geht um eine erhebliche Stressbelastung, die sich negativ auf die Partnerschaft auswirkt.

Die Ursachen liegen in der Berufstätigkeit. Dort sollten dann auch die Änderung passieren. Das braucht aber Zeit. Die Paartherapie Hamburg ist dann ein geeigneter Rahmen, um das zu besprechen bzw. vorzubereiten.

Es gibt auch andere Situationen in denen etwas von außen negativ auf die Partnerschaft einwirkt. So ist der Stress mit dem Expartner ein Belastungsfaktor für die neue Beziehung.

Eheberatung aufsuchen um Trennungen zu verhindern

…und die Gesundheit

Es geht aber noch weiter: Partnerschaftlicher Stress kann Auswirkungen auf die körperliche und psychische Gesundheit beider Partner haben. Egal was den Stress letztendlich auslöst oder begründet: Andauernder Beziehungsstress belastet die Gesundheit beider Partner.
Chronische Konflikte mit dem Partner können z. B. zu Herzerkrankung und psychischen Erkrankungen, wie Depression, führen.

Typische Fragen zum Thema Paartherapie Hamburg

Wie ist Ablauf einer Paartherapie in Hamburg?       Mehr Infos

Wann ist eine Paartherapie sinnvoll?     Mehr Infos

Wie lang ist die Dauer einer Paartherapie Hamburg?   Mehr Infos

Paartherapie für Einzelne in Hamburg – wenn der Partner nicht mitkommen möchte  Mehr Infos

Begegnungs- und Entwicklungsraum – Paartherapie Hamburg  Mehr Infos

Was ist eine Trennungsberatung?  Mehr Infos

Kontraindikationen – Gibt es Lebensumstände, die eine Paartherapie Hamburg ausschließen?           Mehr Infos

Haben Sie Fragen oder einen Terminwunsch? Dann schreiben Sie mich doch einfach an.

Der Ablauf – Wie ist das Vorgehen in der Paartherapie Hamburg

Vielleicht sitzen Sie jetzt an einer Bushaltestelle in Othmarschen und googeln, weil Sie etwas über die Abläufe einer Paarberatung erfahren möchten. Das ist verständlich, denn das ist für Sie ja ganz neu: Sie kommen idealerweise beide zusammen zu dem Erstgespräch in meine Paarberatung in Hamburg. In einem geschützten Rahmen kann jeder Partner die Paarsituation aus seiner ganz eigenen Sicht beschreiben und reflektieren. Ich unterstütze Sie unparteiisch. Dabei bin ich an ihren individuellen Bedürfnissen orientiert. Dabei achte ich darauf, dass Sie sich im Gespräch konstruktiv begegnen, verletzende Kommunikationsstile vermeiden und förderliche Kommunikation realisieren. Es werden Ziele formuliert, wie die Beziehung in Zukunft aussehen soll:

Was sind Ihre Wünsche?
Was ist gut an der Partnerschaft und soll gestärkt bzw. weiterentwickelt werden?
Was soll sich verändern, damit es Ihnen gut geht in der Beziehung?

Im Verlauf der Paarberatung lernen Sie kreative Lösungsansätze und Methoden für Paarprobleme kennen. Diese können Sie Schritt für Schritt in den Alltag integrieren. Wenn alles gut verläuft, dann kann sich das Verständnis für die Sichtweisen und Standpunkte des Partners bzw. der Partnerin wieder einstellen – man geht einen ersten Schritt auf den anderen zu. Bestenfalls wird ein Neubeginn bzw. eine Neugestaltung der Partnerschaft möglich.

Das Vorgehen
Ich arbeite mit Methoden aus der Systemischen Beratung und Therapie sowie dem Rollenspiel in der Paartherapie. Ich arbeite sehr individuell mit Paaren. Alle haben verschiedene Bedürfnisse und die Lebensumstände sind nicht vergleichbar.

Othmarschen: Die Beratung ist für Paare aus Hamburger Westen gut zu erreichen.

Wann ist es sinnvoll eine Paartherapie oder Eheberatung aufzusuchen?

  • Es kommen Paare in die Paartherapie, die sich in Krisensituationen befinden und die kurz davor sind, sich zu trennen (z. B. bei Vertrauensverlust, Eifersucht, Untreue, Affären). Einige Paare möchten eine neue Basis schaffen für mehr Intimität. Anderen Paaren fehlt die Balance von Verbundenheit, bzw. Bindungserleben und Autonomie. Die Paartherapie Themen sind vielseitig.
  • Wenn sich Paare immer wieder streiten und verletzen und wenn ein Paarkonflikt ständig von neuem beginnt, dann ist eine Paartherapie Hamburg sinnvoll.
  • Manche Paare möchten nach einer bereits vollzogenen Trennung einen zweiten Anlauf versuchen.
  • Manchmal kommen auch Einzelne, die eine Trennung aufarbeiten möchten, damit in Zukunft eine neue Partnerschaft gelingen kann.
  • Wenn eine sexuelle Störung vorliegt. Häufig haben sexuelle Probleme einen psychischen Hintergrund.

Wie lange dauert eine Paartherapie?

In der Regel finden die Paartherapie Termine alle 2-3 Wochen in Hamburg statt. Zwischen den einzelnen Terminen können Sie versuchen, das Gelernte im Alltag umzusetzen. Bei ernsten Krisen können die Gespräche häufiger stattfinden.
Die Dauer einer Paartherapie Hamburg ist jeweils unterschiedlich lang und hängt von der Komplexität der Probleme in der Partnerschaft ab. Sie entscheiden selber, wie lange Sie unterstützt werden möchten. Manche Paare benötigen nur wenige Treffen, um eine Verbesserung zu erreichen. Andere Paare möchten sich über einen längeren Zeitraum begleiten lassen.

Paartherapie Hamburg für Einzelne – wenn der Partner nicht mitkommen möchte

Auch für Einzelpersonen ist eine Paartherapie bei mir in Hamburg möglich. Wenn der Partner noch nicht bereit ist, sich auf Paargespräche einzulassen, dann kann die Beratung auch im Rahmen von Paartherapie Einzelsitzungen in Hamburg stattfinden. Sie kommen sozusagen in die Gänge – auch das gibt ein gutes Gefühl – und fangen schon einmal an. Der Partner kommt eventuell später dazu – das wäre ein erster Erfolg. Eine Paartherapie kann dabei helfen, die eigene Geschichte und die partnerschaftlichen Zusammenhänge besser zu verstehen. Gefühle kommen endlich zum Ausdruck.

Auch alleine kann man etwas bewirken: Paartherapie Hamburg

Im Rahmen von Einzel-Sitzungen können Sie auch ohne Partner ihre Paarbeziehung reflektieren und die eigenen Sichtweisen erweitern: Neue Erkenntnissen, Einsichten und Perspektiven können ihre Beziehung entlasten und bereichern. Eventuell können Sie dann zu sich selbst sagen: “Ich habe um meine Beziehung gekämpft, aber endlich mein eigenes Leben entdeckt – und wir sind immer noch ein Paar.”

Paartherapeut Martin Heckmann – Terminanfragen

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Heilpraktiker

Setzen Sie sich gerne mit mir in Kontakt. Rufen sie mich an oder schreiben Sie mir. Ich werde mir bestimmt Zeit für Ihr Anliegen nehmen.

040 89000561

01777736132

0800 654 88 44 (kostenlos anrufen)

info@paartherapie-hamburg-mh.de

Hamburg auf Google Maps – Hier finden Sie mich:

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Skizzierte Stadtkarte, die den Weg in die Paarberatung von Martin Heckmann anzeigt.
Ehrenbergstraße 59
22767 Hamburg Altona

Paartherapie Anfragen Erstgespräch






    Eheberatung Hamburg: Begegnungs- und Klärungsraum

    Viele Ehepaare kommen irgendwann an einen Punkt, an dem sie ihre Ehe in Frage stellen. Sie beklagen den Verlust von Beziehungsqualität. Ihre Beziehung macht sie nicht mehr zufrieden. Ihnen fällt dann auf, dass sie jahrelang nur noch nebeneinander her lebten. Wie konnte es nur soweit kommen? Das sind genau die Fragen, die sie in eine Eheberatung Hamburg führen.

    Darauf gibt es Antworten: Die Anforderungen des Alltags sind groß. Sie verbinden nicht nur – sie belasten auch. Beide Partner möchten im Beruf Karriere machen.

    Vielleicht sieht man sich vor lauter Arbeit kaum. Irgendwann denkt man sich: Ich habe alles erreicht. Aber bin ich wirklich glücklich? Beruflich bin ich am Gipfel angekommen – aber reicht mir das?

    Bei anderen rücken jahrelang die Kinder in den Fokus – für sie muss gesorgt werden. Während sie sich um die Kinder kümmern, fallen die eigenen Bedürfnisse viele Jahre hinten runter. Das sind aber nicht die einzigen Punkte, die dabei wichtig sind: Man wird vertrauter mit dem Partner. Mit den Jahren macht sich eventuell aber eine Selbstverständlichkeit breit, die als Monotonie und Gleichgültigkeit erlebt und als kränkend empfunden wird: Bedeute ich Dir gar nichts?
    Übrigens: Die Praxis ist ist gut zu erreichen für Klienten aus Hamburg Blankenese.

    Eheberatung Hamburg – eine Chance für die Beziehung

    Ich sehe die Eheberatung in Hamburg als eine Chance das zu verändern. Sie kommen wieder miteinander ins Gespräch und lernen wieder einander zuzuhören: Sie erfahren von den Bedürfnissen des Partners. Sie lernen sich sozusagen wieder besser kennen. Das kann der Beziehung wieder neuen Schub geben. In jedem Falle kommt etwas ins Rollen.

    Die Probleme alleine zu verändern ist schwierig. Wahrscheinlich haben Sie sich schon öfter darüber Gedanken gemacht, wie Sie wieder glücklich zusammenleben können. Nach einem Streit nehmen Sie sich dann eventuell vor, es das nächste Mal besser zu machen und auf eine andere Art zu reagieren. Dann gehen Sie in eine Buchhandlung und kaufen sich ein Buch über Paarbeziehungen. Dennoch kommt es bei nächster Gelegenheit wieder zu einem Streit. Ist das bei Ihnen so?
    Wenn ja, dann kann es sinnvoll sein, wenn Sie sich unterstützen lassen. Das kann ein externer Berater am besten, weil er mit den jeweiligen Paarthemen nicht „verstrickt“ ist.

    Othmarschen: Auch für Paare aus dem Hamburger Westen.

    Trennungsberatung Hamburg

    Im Verlauf einer Paartherapie kann die Einsicht entstehen, dass ein Zusammenleben mit dem Partner nicht weiter möglich ist. Dann kann die Therapie als Trennungsberatung weitergeführt werden, damit für beide Partner eine annehmbare Trennung gelingt.

    Sich bei einer Trennung begleiten lassen – als Paarberatung oder Eheberatung möglich

    Es gibt Paare, die bekommen eine Trennung gut alleine hin. Bei diesen Paaren haben beide Partner die Einsicht, dass es gemeinsam nicht geht. Beide Partner begegnen sich respektvoll und aufrichtig, weil sie die Trennung als ein gemeinsames Vorhaben verstehen.

    Das ist aber längst nicht bei allen Paaren so. Es gibt Paare, die sich Unterstützung wünschen, weil sie merken, dass sie es alleine nicht hinkriegen. Sie wünschen sich gerne jemanden an ihrer Seite.

    Ein Paartherapeut kann diesen Paaren helfen: Wenn sich die Trennenden immer wieder beharken und im Streit verlieren, dann wird er an das eigentliche Ziel, die Trennung, erinnern.

    trennungsbegleitung hamburg

    Das Ziel ist sich nicht im Streit zu verlieren – eine Paartherapie kann das begleiten

    Eine Trennung kann eine große Konfliktdynamik haben. Sie kennen es sicherlich aus früheren Trennungserfahrungen, dass eine Trennung aus dem Ruder laufen kann. Im Konfliktgeschehen nehmen dann die gegenseitigen Kränkungen immer mehr zu. Ab einem bestimmten Punkt hat man darauf keinen Einfluss mehr. Der Konflikt ist nicht mehr eingrenzbar. Es geht dann nur noch hin und her. Wenn es zu großen Verletzungen gekommen ist, wie z. B. nach Untreue, dann schaukelt sich die Situation häufig sehr hoch – eventuell schaltet sich das Jugendamt ein etc.

    Ein Trennungsberater bietet hier seine Hilfe an. Er leitet die Gespräche an und ermöglicht, dass sie einen guten Verlauf nehmen können. Er ist jemand, der von außen dazu kommt. Er steht keinem nah und im gesamten Beratungsprozess bleibt er neutral und allparteilich.

    Eine Trennung muss sich aber längst nicht immer in Konflikten vollziehen. Wenn einer für sich in der Partnerschaft keine Perspektive mehr sieht – eventuell bei unerfülltem Kinderwunsch – dann kann es durchaus sein, dass der Partner das auch verstehen kann.

    Voraussetzungen für die Paartherapie Hamburg

    Gibt es Lebensumstände, die eine Paartherapie Hamburg ausschließen (Kontraindikationen)? Wenn eine Partnerschaft geprägt ist von Gewalt, dann sind die Erfolgsaussichten einer Paartherapie Hamburg beeinträchtigt. Gewalt zwischen Partnern beschädigt Körper und Psyche. Das Vertrauen in die Welt geht verloren und man verschließt sich allen Außenstehenden. Eine Paartherapie erfordert Offenheit. Eine Paartherapiesitzung sollte in einer vertrauensvollen Atmosphäre stattfinden können. Ich bezeichne das als geschützten Raum. Dabei sollen sich beide Partner wohlfühlen und entspannen können. Unter diesen Umständen aber (Gewalt) ist das nicht möglich. Trotzdem möchte ich Sie gerne kennenlernen. Sie können sich bei mir ganz unverbindlich melden. Wir können dann gemeinsam besprechen, wie eine Hilfe in ihrer Situation in meiner Paartherapie in Hamburg aussehen kann.

    Hat einer der Partner eine Alkoholerkrankung, dann belastet das die Beziehung. Die Einflussmöglichkeiten mit einer Paartherapie Hamburg auf die Beziehung einzuwirken, sind dann begrenzt. Eine Alkoholerkrankung verändert den Menschen und ab einem bestimmten Punkt ist keine Verbindlichkeit mehr vorhanden. Eine Paartherapie wird dann erschwert. In diesem Fall sind Änderungen in der Partnerschaft nur schwer zu erreichen. Es gibt aber Ausnahmen, bei denen eine Paartherapie durchgeführt werden kann – es kommt ganz darauf an. Eventuell besteht doch eine Möglichkeit eine Paartherapie in Hamburg zu beginnen. Sie können mich gerne anrufen, um das weitere Vorgehen in ihrer Situation zu besprechen.

    Die Paartherapie ist gut zu erreichen für Paare aus Hamburg Altona Hamburg Eimsbüttel Ottensen Othmarschen Klein Flottbek Blankenese Bahrenfeld Rissen Eidelstedt Halstenbek Krupunder Wedel


    Psychologische Paartherapie und Psychotherapie in Hamburg Dipl.-Psych. Martin Heckmann, Ehrenbergstraße 59, 22767 Hamburg (Hinweis: Nur Ort der Paartherapie, keine Postadresse)

    Dipl.-Psych. Martin Heckmann, Ehrenbergstraße 59, 22767 Hamburg (Hinweis: Nur Ort der Paartherapie, keine Postadresse)

    Die Räumlichkeiten befinden sich zentral in Hamburg Altona. Die Beratungsräume finden Sie in der Ehrenbergstraße 59. Sie sind in Fußnähe des Altonaer Bahnhofs. Wenn Sie vom hamburger Hauptbahnhof kommen, dann benötigen Sie mit der S Bahn ca 15 Minuten bis zum Altonaer Bahnhof und nochmal 5 Minuten bis zur Praxis. Sie können mich erreichen:
    S-Bahnen: S1, S11, S3, S31

    Buslinien: M1, M2, M15, M20, M25, 150, 111, 250, 37, 183, 283, 288, 1, 15, 112, 20, 2, E86, 25

    Anfahrt mit dem Auto
    Ein guter Orientierungspunkt für die Anfahrt ist der Altonaer Bahnhof. Kommen Sie mit dem Pkw aus der Innenstadt, dann ist die Ehrenbergstraße über die Max-Brauer-Allee oder über die Louise-Schröder-Straße bzw. Reeperbahn gut zu erreichen. Wenn Sie über die A7 kommen möchten, dann nehmen Sie am besten die Ausfahrt Othmarschen, um zur Praxis zu fahren.

    Parkmöglichkeiten
    Ganz in der Nähe der Praxis gibt es mehrere öffentliche Parkhäuser:
    Parkhaus Hamburg Altona,  Zufahrt über Max-Brauer-Allee, Kosten: 1,30 € pro Stunde
    Parkhaus IKEA Hamburg Altona, Einfahrt über Lawaetzweg 7, Öffnungszeiten: 09:30-20:30 Uhr, Kosten: 3 € pro Stunde

    Gerne möchte ich Sie einmal kennenlernen und Sie bei Ihren Partnerschaftsproblemen unterstützen.

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